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Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
Prep. 10min
Total 25min
4 Portionen
Ingredientes
-
Karotten in Stücken300 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
rote Linsen50 g
-
Wasser300 g
-
Salz½ TL
-
Currypulver½ TL
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Zimt, gemahlen¼ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
-
2 EL MandelblättchenMandelstifte2 EL
-
Mandelmus1 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
5 g
Calorías
456 kJ /
109 kcal
Grasa
5 g
Fibra
5 g
Carbohidratos
11 g
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