Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Massa
- 150 g abóbora cortada em cubos
- 1 c. chá de sal
- 15 g sementes de sésamo brancas
- 400 g lentilhas verdes secas
- 80 g azeite, mais q.b. p/ envolver
- 150 g água
Caril de legumes
- ½ limão (casca, só a parte amarela)
- 20 g coco ralado
- 30 g azeite, mais q.b. p/ cozer
- 2 dentes de alho
- 400 g curgete cortada em cubos
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 10 g coentros, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 c. chá de pasta de caril
- 100 g leite de coco
- 1500 g água
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2098.6 kJ / 501.6 kcal
- Proteína
- 19.5 g
- Carbohidratos
- 51.8 g
- Grasa
- 25.1 g
- Grasas saturadas
- 7.1 g
- Fibra
- 10.4 g
- Sodio
- 1400.5 mg
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