![Smoothie malina-borówka-banan Smoothie malina-borówka-banan](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F1B5856D-C537-4F3C-8382-0A0913B4CE29/Derivates/93F3BFB6-2771-4386-A448-DB88FE4A949C.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g malin, świeżych lub mrożonych
- 120 g borówek amerykańskich, świeżych lub mrożonych
- 150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
- 400 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 40 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 150 g banana, pokrojonego na kawałki
- 450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 426 kJ / 103 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 1.8 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 7 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allNapój cytrynowy na ciepło
10 Min
Sok z ciemnych winogron
40 Min
Szybka nalewka malinowa
49 godz. 55 min
Wiśniówka
337 godz. 10 min
Rozgrzewający napój z kurkumą i imbirem
10 Min
Koktajl czekoladowy
10 Min
Syrop z cebuli
12小时 10 分钟
Złote mleko z kurkumą
10 Min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 Min
Gorąca czekolada
10 Min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 Min
Gorąca czekolada z kawą zbożową
10 Min