Πουρές ψαριού με μπρόκολο

Πουρές ψαριού με μπρόκολο

No ratings

Prep. 15 min

Total 30 min

4 μερίδες

Ingredients

γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια (2-3 εκ.)
300 γρ.
νερό
200 γρ.
μπρόκολο κομμένο σε μικρά μπουκετάκια
120 γρ.
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
φιλέτο λευκού ψαριού κομμένο σε μεγάλα κομμάτια (βλ. Συμβουλή)
200 γρ.
βούτυρο
30 γρ.
νερό εάν χρειαστεί

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 80.4 mg

Protein 12.2 g

Calories 739.5 kJ / 176.8 kcal

Fat 7.1 g

Fibre 3.1 g

Saturated Fat 4.2 g

Carbohydrates 17.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Πρώτες τροφές 10 Recipes
Greece

You might also like...

Show all

Φρουτόκρεμα

Nessuna valutazione

Πουρές ροδάκινο-μπανάνα

Nessuna valutazione

Πουρές γαλοπούλας και λαχανικών

Nessuna valutazione

Πουρές γλυκοπατάτας

Nessuna valutazione

Πουρές κοτόπουλου και λαχανικών

Nessuna valutazione

Πουρές με μοσχάρι και καρότα

Nessuna valutazione

Πουρές λαχανικών

Nessuna valutazione

Πουρές φρούτου (μήλο)

Nessuna valutazione

Πόριτζ με μήλο, μπανάνα και χουρμάδες

10min

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

Nessuna valutazione

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50min

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50min

Show all