Wrap caraibici

3.0 3 rating

Prep. 25 min

Total 50 min

4 porzioni

Ingredients

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 825.7 mg

Protein 26.2 g

Calories 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Fat 14.2 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 2.3 g

Carbohydrates 44.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps 5 Recipes
Switzerland

You might also like...

Show all

Polpette al sugo

40 min

Döner kebab di carne di manzo

Brak ocen

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

Brak ocen

Low Meat Spaghetti alla bolognese

1 godz.

Low Meat Lasagna

2 godz.

Zuppa di fagioli bianchi con patate e chorizo

Brak ocen

Insalata di farro e pollo

45 min

Pollo in salsa cremosa alla senape

40 min

Beef Wraps Big Mac Style

25 min

Wrap Tikka Masala

40 min

Terrina gustosa di ceci e melanzane con pollo

Brak ocen

Involtini di carne

Brak ocen

Show all