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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
晚餐（鸡肉荞麦凉面、番茄鸡蛋汤）
Prep. 15 min
Total 40 min
1 人份
Ingredients
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油5 克
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鸡胸肉 切小片60 克
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新鲜黑木耳 切小片30 克
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杏鲍菇 切小片30 克
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甜椒 切小片10 克
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盐2 克
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水 煮面用600 克
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新鲜菠菜60 克
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绿豆芽20 克
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干的荞麦面65 克
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饮用水 冲凉用适量
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油1 茶匙
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生抽1 茶匙
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水 煮汤用250 克
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番茄 切小块100 克
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蛋 打散1 颗
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葱 装饰用适量
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
1110.7 mg
Protein
33.8 g
Calories
1696.4 kJ /
517 kcal
Fat
17.4 g
Fibre
25.5 g
Saturated Fat
4.9 g
Carbohydrates
33.8 g
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