Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
午餐（麻辣豆腐、干锅花菜、萝卜牛肉汤、玉米饭）
Prep. 15 min
Total 45 min
1 人份
Ingredients
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大米 洗净沥干40 克
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玉米粒50 克
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水 蒸饭用60 克
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豆腐 嫩豆腐，切块100 克
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油8 克
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新鲜小米椒5 克
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蒜头1 瓣
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盐3 克
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牛肉 选择瘦牛肉，切小块75 克
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白萝卜 去皮切块100 克
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水 煮汤用500 克
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干辣椒 切段5 克
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花菜 切小朵120 克
-
水20 克
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
760.1 mg
Protein
29.6 g
Calories
2253.8 kJ /
466 kcal
Fat
14.5 g
Fibre
7.4 g
Saturated Fat
4.5 g
Carbohydrates
58.6 g
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