番茄西兰花鳕鱼烩饭（13-24月龄）

番茄西兰花鳕鱼烩饭（13-24月龄）

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Prep. 5 min

Total 30 min

1 人份

Ingredients

番茄切丁
50 克
芥兰切丁
25 克
藜麦、白色
10 克
米选择胚芽米
30 克
盐约小撮
1 克
水
230 克
鳕鱼排无刺，切小块
40 克

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Sodium 37.4 mg

Protein 10.3 g

Calories 655 kJ / 156.6 kcal

Fat 0.7 g

Fibre 1.4 g

Saturated Fat 0.1 g

Carbohydrates 26.9 g

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