Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Vinaigrette
- 50 g di acqua
- 70 g di aceto di vino rosso
- ¾ di cucchiaino di senape
- ¾ di cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di zucchero
- 130 g di olio vegetale
-
1
mazzetto di prezzemolo a foglia liscia, fresco, le foglioline lavate e
asciugate (ca. 20 g)
(vedi consiglio)
Verdure
- 200 g di carote, pelate, tagliate a cubetti (2 cm)
- 200 g di porri, a pezzi (2 cm)
- 80 g di cipolle rosse, tagliate a metà
- ½ cucchiaino di sale
- 400 g di barbabietola, cotta, a cubetti (1 cm)
Lenticchie e impiattamento
- 1300 g di acqua
- 250 g di lenticchie, verdi, secche, intere (tempo di cottura 20 min.)
- ½ cucchiaino di sale e più un po’ per condire
- pepe nero macinato per insaporire
- 200 g di formaggio feta, a cubetti (1 cm) o sbriciolato a piacere
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 2312 kJ / 554 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 31 g
- Fat
- 31 g
In Collections
Alternative recipes
Show allPanini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
No ratings
Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci
20 Min
Insalata di miglio in bicchiere
No ratings
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
No ratings
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
No ratings
Insalata di patate e verdure con pollo
1h 15min
Sorbetto al cetriolo e limone
No ratings
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50min
Vellutata di zucca e cocco
45 Min
Condimento balsamico
No ratings
Insalata di verdura e frutta a crudo
10 Min
Mousse di prosciutto, tonno o formaggio
10 Min