Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

4.5 43 rating

Prep. 5 min

Total 20 min

4 portions

Ingredients

60 g d'amandes crues
300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
160 g de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)
600 g de lait (voir Conseil)
40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
1 pincée de cannelle en poudre
1 pincée de sel
bleuets frais ou congelés, pour garnir

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 103 mg

Protein 15 g

Calories 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Fat 15.4 g

Fibre 7.9 g

Saturated Fat 3.9 g

Carbohydrates 47.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Cookidoo® à table 2023 10 Recipes
Canada

Cookidoo® à table 2024 10 Recipes
Canada

Nous croyons au fait maison 37 Recipes
Canada

Passionnément à l'érable 10 Recipes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Recipes
Canada

You might also like...

Show all

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3 h 40 min

Quiche au saumon fumé et au brie

55 min

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

No ratings

Crêpes

1 h 15 min

Yogourt grec

No ratings

Pancakes classiques

50 min

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1 h 25 min

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8 h

Bol nourrissant

55 min

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

25 min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

No ratings

Gaufre aux rouleaux de cannelle

1 h 35 min

Show all