Massada de garoupa

Massada de garoupa

5.0 3 rating

Prep. 5 min

Total 45 min

3 doses

Ingredients

hortelã mais q.b. p/ temperar
10 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
20 g
vinho branco
15 g
folha de louro
1
tomate em pedaços
100 g
pimento vermelho cortado em tiras
30 g
pimento verde cortado em tiras
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 ¼ c. chá de
água
530 g
massa tipo cotovelo
180 g
garoupa (2 postas aprox.)
390 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1053 mg

Protein 34.2 g

Calories 1828.8 kJ / 437.1 kcal

Fat 9 g

Fibre 3.9 g

Saturated Fat 1.4 g

Carbohydrates 52 g

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