Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
TM6 TM5

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

4.0 (1 rating)

Ingredients

  • 225 g d'eau de coco
  • 1 pincée de sel
  • 1 c. à soupe de jus de lime, fraîchement pressée
  • 1 c. à soupe de gingembre frais
  • ½ c. à thé de spiruline en poudre
  • 30 g d'épinards frais
  • 45 g de bébé chou kale
  • 385 g de bananes (environ 3 moy.), coupées en morceaux et congelées (voir Conseil)
  • 85 g de mangue surgelée, en morceaux
  • 3 glaçons
  • bleuets, pour garnir
  • fraises tranchées, pour garnir
  • kiwi tranché, pour garnir
  • graine de chanvre, pour garnir

Nutrition
per 1 portion
Calories
660 kJ / 157.8 kcal
Protein
3.4 g
Carbohydrates
38.5 g
Fat
0.8 g
Saturated Fat
0.3 g
Fibre
5.2 g
Sodium
147.3 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all