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Zuppa di ceci con rabarbaro e curry
Prep. 10 min
Total 1 h 20 min
4 porzioni
Ingredients
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di semi di coriandolo1 cucchiaino
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di semi di cumino1 cucchiaino
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di olio vegetale30 g
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di cipolle tagliate in quattro150 g
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di gambo di sedano a pezzi150 g
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spicchi di aglio3
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di garam masala (vedi suggerimento)1 ½ di cucchiaino
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di paprica dolce1 cucchiaino
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di zenzero, secco, macinato1 cucchiaino
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di curcuma, secca, in polvere¼ di cucchiaino
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di rabarbaro a pezzi (1 cm)350 g
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di chana dal (ceci pelati, tagliati a metà), v. Consigli150 g
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di acqua700 g
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di dado per brodo vegetale1 cucchiaino colmo
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di zucchero grezzo di canna30 g
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di sale½ cucchiaino
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di pepe macinato¼ di cucchiaino
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di yogurt naturale per servire40 g
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di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate, tritato, per guarnire3 rametti
Nutrition per 1 porzione
Calories
302 kcal /
1263 kJ
Protein
13 g
Fat
10 g
Carbohydrates
40 g
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