Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400
g malin, świeżych
or 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
or 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Carbohydrates
- 42.3 g
- Fat
- 1.7 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 10.7 g
- Sodium
- 57 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Kawa z żółtkiem po wietnamsku
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Napój cytrynowy na ciepło
10 min
Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
10 min
Nektar cytrusowy
10 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 min
Koktajl czekoladowy
10 min