Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g kawałków ananasa, z puszki, odsączonych
- 250 g soku pomarańczowego
- 60 - 120 g białego rumu
-
30 - 60
g likieru kokosowego, np. Malibu®
or 30 - 60 g białego rumu - 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 100 g kostek lodu
- 1 limonka, pokrojona w plastry, do dekoracji
- syrop barmański grenadina, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 649.5 kJ / 155.3 kcal
- Protein
- 0.8 g
- Carbohydrates
- 26.5 g
- Fat
- 0.3 g
- Saturated Fat
- 0 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 3.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allSmoothie jabłko-melon-szpinak
15 dk
Koktajl detox z jogurtem
10min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 dk
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 dk
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 dk
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Smoothie malina-borówka-banan
15 dk
Smoothie z kiwi
10min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10min