Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
or 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
or 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
or 15 g miodu (optional)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Świąteczne serniczki na patyku
6 Std.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Paszteciki z serem owczym
2 godz. 50 min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40min
Kruche babeczki z owocami
1h
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1h
Pizzowe muffiny
1h 50min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min