Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
or 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
or 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
or 15 g miodu (optional)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Pasztet z cukinii
1h 45min
Sushi temaki
1h 30min
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1 godz. 55 min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40 min
Jajka faszerowane ziołami
45 Min
Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym
1h 30min
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1h 50min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2 Std. 20 Min
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25 Min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
35 min
Migas z papryczkami Padrón
30 Min