Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 rating

Prep. 5 min

Total 10 min

4 porții

Ingredients

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 16 mg

Protein 4 g

Calories 578 kJ / 138 kcal

Fat 5 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm sănătos 10 Recipes
International

Mâncăm verde! 10 Recipes
International

You might also like...

Show all

Lichior de ouă cu brandy

Lichior de ouă cu brandy

15 min

Vin fiert, cu mere

Vin fiert, cu mere

25 min

Punch de Crăciun, fără alcool

Punch de Crăciun, fără alcool

No ratings

Sirop de zahăr

Sirop de zahăr

30 min

Bucuria citricelor

Bucuria citricelor

5 min

Mojito de afine

Mojito de afine

10 min

Punci de mere

Punci de mere

30 min

Punch de Crăciun

Punch de Crăciun

20 min

Margarita

Margarita

5 min

Ceai rusesc

Ceai rusesc

10 min

Sangria cu zmeură și busuioc

Sangria cu zmeură și busuioc

40 min

Cocktail de mere, căpșune și ghimbir

Cocktail de mere, căpșune și ghimbir

5 min

Show all