Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 rating

Prep. 15 min

Total 40 min

6 Portionen

Ingredients

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 308 mg

Protein 11 g

Calories 468 kJ / 112 kcal

Fat 7 g

Fibre 1 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Warmes Frühstück 10 Recipes
Austria

You might also like...

Show all

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

15 min

Pochierte Eier

15 min

Matcha-Beeren-Smoothie

5 min

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 min

Erdnuss-Pancakes

40 min

Vegane Eierspeise

10 min

Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

5 min

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 min

Frühstücksei mit Speck und Paprika

35 min

Frühstückshörnchen

1 h 20 min

Basen-Müsli

10 min

Apfel-Couscous-Frühstück

50 min

Show all