Compatible versions
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g siemienia lnianego, Melvit
- 5 g nasion chia, Melvit
- 400 g mleka kokosowego
-
20 - 30
g syropu z agawy
or 20 - 30 g syropu klonowego -
100
g wody
or 100 g kostek lodu - 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1473 kJ / 351.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 29.2 g
- Fat
- 25.2 g
- Fibre
- 0.4 g
In Collections
Alternative recipes
Show allLemoniada brazylijska
10 Min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Rozgrzewający napój z kurkumą i imbirem
10 Min
Mleko z miodem i czosnkiem
5 Min
Grzane piwo
15min
Smoothie energetyczne
10 Min
Grzaniec wiśniowy
15min
Napój cytrynowy na ciepło
10 Min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 Min
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
10 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Nalewka ziołowa
504小时 55 分钟