Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

4.3 37 ratings

Prep. 10 min

Total 35 min

3 porcje

Ingredients

1 ząbek czosnku
15 g oliwy z oliwek
250 g wody
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 12.2 g

Calories 566.3 kJ / 135.3 kcal

Fat 6.9 g

Fibre 3.1 g

Carbohydrates 9.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

DANIA DLA DZIECI 78 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Racuchy budyniowe z owocami

25 menit

Zupa koperkowa z pulpecikami

1j

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2j 40 menit

Dyniowe chlebki maślane

1j 5 menit

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 menit

Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

10 menit

Zupa koperkowa z pulpecikami; Racuchy budyniowe z owocami

1j

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 menit

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

45 menit

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

25 menit

Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)

25 menit

Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)

15 menit

Show all