Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
Sos z awokado
- ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 700 kJ / 167.2 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 22.8 g
- Fat
- 5.7 g
- Fibre
- 3.7 g
In Collections
Alternative recipes
Show allKurczak z warzywami (dla dzieci)
30 Min
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1 Std. 25 Min
Purée ziemniaczane z marchewką (dla dzieci)
35 Min
Purée z pietruszki i jabłek (dla dzieci)
25 Min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25 Min
Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)
35 Min
Mus z gruszki i jabłka (od 7. miesiąca życia)
20 min
Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)
25 Min
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1 godz. 35 min
Kleik z kaszą jaglaną, bananem i mlekiem
25 Min
Purée ziemniaczane z marchewką i cukinią (dla dzieci)
35 Min
Przecier z gruszką, jabłkiem i suszonymi morelami
25 Min