Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.0 11 rating

Prep. 5 min

Total 10 min

4 szklanki

Ingredients

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (optional)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (optional) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Protein 3.9 g

Calories 505 kJ / 121 kcal

Fat 4.4 g

Carbohydrates 16.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SMOOTHIES 9 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Gorąca czekolada z imbirem

30 Min

Likier chałwowy

15 Min

Napój wiosenny

10 Min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 Min

Napój "świetlista cera"

10 Min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 Min

Nalewka kawowa

337 Std. 45 Min

Napój z mango z pieprzem cayenne

15 Min

Chai Latte

30 Min

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

15 Min

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 Min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 Min

Show all