Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
200
g melona miodowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
or 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na 3 cm kawałki - 180 - 200 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
or 50 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki - 200 g kostek lodu
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 534 kJ / 128 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Carbohydrates
- 26.9 g
- Fat
- 0.6 g
In Collections
Alternative recipes
Show allKawa pistacjowa
1h 10min
Smoothie z kiwi
10min
Kawa cynamonowo-waniliowa
50 Min
Gorąca biała czekolada
15min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Napar jabłkowy
40min
Latte z syropem dyniowo-korzennym
40min
Koktajl z mrożonej herbaty
1 Std. 30 Min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Gorąca czekolada z przyprawami korzennymi
10min
Nalewka cytrusowa
337 godz. 25 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min