5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

4.4 79 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

6 Portionen

Ingredients

Trockenfrüchte, gemischt (z.B. Marillen, Rosinen, Datteln, Feigen), (E)
150 g
ganze Nüsse, gemischt (E)
100 g
frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
5 g
Haferflocken (M)
100 g
Wasser (W)
1000 g
Quinoa (F)
100 g
Salz (W)
1 Prise
gemahlener Zimt (E), etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
gemahlener Kardamom (M)
½ TL
Bio-Orange (F+H)
1
Maroni, gegart, geschält (E), halbiert
100 g
Agavensirup (optional) (E) zum Verfeinern
6 TL

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Protein 11 g

Calories 1404 kJ / 335 kcal

Fat 11 g

Fibre 8 g

Carbohydrates 48 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

5 Elemente Küche 10 Recipes
Austria

Hallo Wochenbett! 24 Recipes
Austria

You might also like...

Show all

Pochierte Eier

15 min

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 min

Ostereier hellblau gefärbt

55 min

Buttermilch-Waffeln

30 min

Frühstückshörnchen

1 h 20 min

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 min

Granola

1 h 40 min

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30 min

Gebackener Frühstücksauflauf

1 h

Toastbrot

16 h

Arme Ritter

20 min

Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen

40 min

Show all