Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 gramů mandlí
- 150 gramů mražených malin
-
40
gramů mandlového mléka, případně trochu navíc
or 40 gramů kokosového mléka, případně trochu navíc - 2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého
- 2 kusy datlí, bez pecek (viz tipy)
- 1 ½ banánu, napůl
-
1
čajová lžička medu
or 1 čajová lžička javorového sirupu - 1 polévková lžíce chia semínek
- 2 polévkové lžíce goji, sušeného
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1495 kJ / 357 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 34 g
- Fat
- 16.5 g
- Fibre
- 14.7 g
In Collections
Alternative recipes
Show allHigh protein vanilkový mousse s chia semínky
12 Std. 15 Min
Jablečná ovesná kaše
15min
Jednoduchá granola
25 Min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Perníková granola
1h 45min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Chia kaše s banánem
15min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20min
Palačinky z ovesných otrub a tvarohu
10min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h