Soja-Bolognese
TM6 TM5

Soja-Bolognese

4.4 (918 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 g Möhren, in Stücken
  • 20 g Olivenöl
  • 2 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
  • 1 Pck. Sojahack (125 g), fein, nicht eingeweicht
  • 100 g Wasser
  • 90 g Tomatenmark
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Paprika rosenscharf
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Majoran
  • 1 ½ TL Basilikum, getrocknet
  • 2 Prisen Zimt

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1053 kJ / 251 kcal
Πρωτεΐνη
20 g
Υδατάνθρακες
21 g
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
11.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων