Bữa Ăn Bốn Món: Súp Rau Củ, Gà Đút Lò, Táo Hấp Quế

Bữa Ăn Bốn Món: Súp Rau Củ, Gà Đút Lò, Táo Hấp Quế

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 khẩu phần

Υλικά

Vụn bánh mì tẩm gia vị

bánh mì xé thành từng miếng
50 gam
50 gam bánh mì gối trắng, xé thành từng miếng
nhánh tỏi (15 g)
4
rau mùi tươi chỉ lấy lá
5 cành
5 cành mùi tây tươi, chỉ lấy lá

Bốn món kết hợp

cà rốt cắt khúc 2-3 cm
50 gam
khoai tây cắt miếng 2-3 cm
100 gam
nấm tươi cắt miếng 2-3 cm
50 gam
hành tây cắt múi cau
100 gam
ức gà phi lê không da, cắt thành dãi 1cmx10cm
500 gam
muối biển
1 thìa cà phê
bột tiêu đen
1 nhúm
húng tây tươi (προαιρετικό πεδίο) chỉ lấy lá
2 cành
quả táo (loại bất kỳ) cắt thành tám phần
1
1 quả lê, cắt thành tám phần
đường (15 g)
1 thìa canh
1 thìa canh đường, (15 g)
bột quế
½ thìa cà phê
quả chanh vàng chỉ lấy phần vỏ bào mịn
1
nhánh tỏi
2
hành tây bổ làm tư
150 gam
dầu ô liu
30 gam
lá nguyệt quế khô
1
cà rốt cắt thành từng miếng (2-3 cm)
150 gam
khoai tây cắt thành từng miếng (2-3 cm)
100 gam
cà chua cắt múi cau
50 gam
nước
650 gam
muối biển điều chỉnh tùy khẩu vị
4 - 5 gam
gạo hạt dài
150 gam

Sốt Béchamel

sữa bò
250 gam
bột mì
20 gam
bơ nhạt
10 gam
muối biển
½ thìa cà phê
bột tiêu đen
1 nhúm
bột nhục đậu khấu
1 nhúm

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 khẩu phần

Πρωτεΐνη 38.4 g

Θερμίδες 2543.4 kJ / 607.9 kcal

Λιπαρά 16.5 g

Φυτικές ίνες 8 g

Υδατάνθρακες 77.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sườn Ram Mặn

40 λεπτ.

Thịt Luộc và Canh Khoai Tây Cà Rốt

1ωρ.

Cà Ri Bò Kiểu Thái

Καμία βαθμολογία

"Marry Me" Chicken Pasta

30 λεπτ.

Canh Măng Hầm Móng Giò

2ωρ.

Bò Kho

1ωρ. 15 λεπτ.

Mắm Lóc Chưng Thịt

Καμία βαθμολογία

Bò Xào Rau Củ

25 λεπτ.

Thực Đơn: Mì Ý Sốt Hạt và Cuộn Thịt Nguội Rau Củ

Καμία βαθμολογία

Trứng Tráng Kiểu Caprese

Καμία βαθμολογία

Chả Trứng Nấm Hương (vị Bắc)

Καμία βαθμολογία

Pizza viền phô mai

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων