Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 copos

Υλικά

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 copo

Πρωτεΐνη 25.9 g

Θερμίδες 940.8 kJ / 224.9 kcal

Λιπαρά 4.5 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cozinha proteica 18 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5 phút

Chocolate quente dos Incas

40 phút

Caipirinha

10 phút

Sangria de framboesa e manjericão

40 phút

Batido de banana split

30 phút

Limonada sem açúcar

5 phút

Bebida de amêndoa

8h 30 phút

Mojito de cerveja

5 phút

Smoothie de nectarina e amora

5 phút

Chá gelado de limão e gengibre

1h

Limonada brasileira intensa

5 phút

Licor de marmelo

744h

Εμφάνιση όλων