Guisado de peru com crosta filo

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

azeite mais q.b. p/ pincelar
20 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
manteiga em pedaços
30 g
peru cortado em cubos (3 cm aprox.)
650 g
vinho branco
200 g
água
150 g
sal
1 ½ c. chá de
folha de louro
1
folhas de tomilho
1 c. chá de
mostarda
1 c. chá de
couves-de-bruxelas
150 g
batata-doce laranja cortada em cubos (2 cm aprox.)
350 g
brócolos
150 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
leite
150 g
amido de milho
20 g
massa filo
12 folhas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1136.9 mg

Πρωτεΐνη 42 g

Θερμίδες 2730.5 kJ / 652.6 kcal

Λιπαρά 18.6 g

Φυτικές ίνες 22 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 83.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mercado de inverno 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz com cogumelos, nabiças e linguiça

35min

Peru com legumes

35min

Crepes de frango com milho

1h 15min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1h 10min

Empadão de coelho

1h 20min

Piza Big Mac

1h 30min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30min

Risoto de ervilhas e chouriço

35min

Empada folhada de carne

1h 45min

Peru com farofa

16h

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

1h 10min

Εμφάνιση όλων