Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Hot salmon and vegetable egg muffins
5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 pieces
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • vegetable oil to grease
  • button mushrooms halved
    60 g
  • broccoli cut in pieces (3 cm)
    60 g
  • zucchini cut in pieces (3 cm)
    80 g
  • spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
    30 g
  • hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
    100 - 150 g
  • Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
    30 g
  • milk
    120 g
  • eggs
    5
  • sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • water
    500 g
  • Sriracha mayo, to serve
  • black sesame seeds to garnish
  • fresh coriander leaf to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 458.7 mg
Πρωτεΐνη 10 g
Θερμίδες 428.7 kJ / 102.5 kcal
Λιπαρά 5.7 g
Φυτικές ίνες 0.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Υδατάνθρακες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Nester 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Family burger pie

4.2(156)

1 h 25 min

Gluten free sausage rolls

4.0(55)

2 h 5 min

Pan de Sal

4.8(47)

2 h 20 min

Lamb sfiha

4.5(8)

1 h 20 min

Gluten free chicken and pear pie

4.3(20)

2 h 40 min

Charcoal bao buns

4.8(16)

1 h 50 min

Rogale (Polish brioche crescents) (Grace Mazur)

4.1(21)

2 h 25 min

Almond shortcrust pastry

4.3(16)

35 min

Curry chicken quiche

5.0(4)

1 h 30 min

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

5.0(6)

45 min

Cheesy roasted vegetable muffins

4.3(4)

45 min

Rye Kaiser rolls

5.0(5)

26 h 30 min

 Εμφάνιση όλων