Semisfere di uova e verdure

4.8 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 pezzi

Υλικά

20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
170 g di porri solo la parte bianca, a fette (1 cm)
40 g di spinaci freschi
40 g di cipollotto a pezzi
1 spicchio di aglio
10 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
½ cucchiaino di semi di finocchio secchi
¼ di cucchiaino di sale
8 uova
4 cucchiai di piselli surgelati
500 g acqua
pane tostato, a piacere
avocado per servire

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 168.6 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 531.2 kJ / 127 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 4.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby Nester 40 Συνταγές
Ιταλία

Colore in tavola 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di orzo

40 Min

Fagottini di polpo

1 Std. 40 Min

Chicken tenders

4 Std. 30 Min

Napa Kimchi

86 Std.

Frittata alle zucchine

40 Min

Blinis al pepe con crema di carciofi

1 Std.

Polpette di ceci e prosciutto con zucca fritta

25 Min

Nuggets di pollo (senza glutine)

45 Min

Crema di carote e sedano con olio alle erbe

45 Min

Vellutata di asparagi bianchi e prosciutto crudo (senza glutine)

35 Min

Blinis con prosciutto di Praga

1 Std.

Insalata di patate e verdure con pollo

1 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων