Wraps à la moussaka

4.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

30 g d'emmental en morceaux
60 g d'oignons coupés en quartiers
1 gousse d'ail
150 g de carottes détaillées en rondelles (1 cm)
60 g de poivrons rouges détaillés en morceaux
60 g de champignon de Paris, frais coupés en deux
25 g d'huile d'olive
½ c. à café d'origan séché
¾ c. à café de sel
1 c. à café de poivre noir, moulu
¾ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
200 g de tomates concassées en conserve
250 g de viande de bœuf hachée
200 g d'aubergines coupées en tranches (1 cm)
10 g de beurre
130 g de lait entier
10 g de farine de blé
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 906.5 mg

Πρωτεΐνη 20.7 g

Θερμίδες 2104.9 kJ / 503.1 kcal

Λιπαρά 28.4 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.4 g

Υδατάνθρακες 42.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wraps 5 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tarte flambée au lard

40 Min

Mac and Cheese végétalien au four

5 Std.

Omelettes pour super-héros

50 Min

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 Min

Manti végane

3 Std. 45 Min

Omelette caprese

30 Min

Tarte aux petits pois

50 Min

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 Min

Spaghettis bolognaise aux noisettes

30 Min

Lasagne verdi

1 Std. 15 Min

Fondue au fromage

20 Min

Maluns des Grisons (spécialité grisonne à base de pommes de terre cuites)

45 Min

Εμφάνιση όλων