Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Jadalny ogródek warzywny
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
12 porcji
Υλικά
-
500 g wody
-
12 łodyżek brokułu gałązkowego, (ok. 200 g)200 g brokułu podzielonego na 12 małych różyczek
-
280 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej (1 puszka)
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku mały
-
20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
-
2 łodygi selera naciowego bez łyka, pokrojone na 12 słupków (7 x 1 cm)
-
1 ogórek pokrojony na 12 słupków (7 x 1 cm)
-
½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 12 pasków (7 x 1 cm)
-
6 strączków groszku cukrowego, świeżego bez łyka, przekrojonych ukośnie na pół
-
12 pomidorka koktajlowego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
168.3 mg
Πρωτεΐνη
2.9 g
Θερμίδες
320.8 kJ /
76.7 kcal
Λιπαρά
3.3 g
Φυτικές ίνες
2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.4 g
Υδατάνθρακες
9.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
DZIEŃ DZIECKA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Świąteczne serniczki na patyku
6ωρ.
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 λεπτ.
Słodkie migdały w karmelu
20 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Kulki rybne w marynacie
26ωρ. 20 λεπτ.
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2ωρ.
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2ωρ. 20 λεπτ.
Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto
2ωρ. 25 λεπτ.
Batony z orzeszkami ziemnymi
1ωρ. 30 λεπτ.
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 λεπτ.
Paszteciki z serem owczym
2ωρ. 50 λεπτ.
Domowe nuggetsy z dwoma sosami
40 λεπτ.