Συσκευές & Αξεσουάρ
Tikka Masala Wraps
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)500 g
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft240 g
-
Paprikapulver, edelsüß2 EL
-
Garam Masala1 TL
-
Knoblauch, gemahlen1 TL
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
-
Zitronensaft frisch gepresst20 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren6 Zweiglein
-
Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren140 g
-
Salz½ TL
-
Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)4
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
861 mg
Πρωτεΐνη
39 g
Θερμίδες
1792 kJ /
428 kcal
Λιπαρά
11 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
45 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Die Welt in einem Wrap
5 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBunte Ostereier - gelb, blau
2ωρ. 40 λεπτ.
Ostereier hellblau gefärbt
55 λεπτ.
Proteinriegel
2ωρ.
Grissini
13ωρ. 40 λεπτ.
Möhren-Dinkel-Stangen
1ωρ.
Käse-Kürbiskern-Stangerl
1ωρ. 30 λεπτ.
Überbackene Käsebrote
30 λεπτ.
Erdäpfelwedges mit Salsa "de luxe"
40 λεπτ.
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2ωρ. 45 λεπτ.
Veganer Paprika-Cashew-Dip
30 λεπτ.
Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa
1ωρ. 10 λεπτ.
Dubai-Schokolade
1ωρ. 20 λεπτ.