Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo con riso alle zucchine e carote
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
4 porzioni
Υλικά
Pollo con riso alle zucchine e carote
-
1 cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe macinato terra
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1 ¼ cucchiaino di paprica dolce
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1 ½ cucchiaino di paprica dolce½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
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4 cucchiaini di olio vegetale
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500 - 600 g di Planted Chicken, a fette (1 cm)500 - 600 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a fette (1 cm)
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300 g di carote a pezzi
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1 peperone rosso, piccolo (200 g), a pezzi1 zucchina piccolo (200 g), a pezzi
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2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l ciascuno cubetto)2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
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300 g di riso parboiled (tempo di cottura 20 minuti)
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1200 g di acqua
-
150 g di panna
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15 g di amido di mais (maizena)
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2 cucchiaini di senape
-
¼ di cucchiaino di pepe macinato
-
½ mazzetto di erba cipollina fresca a rondelle
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1535.8 mg
Πρωτεΐνη
20.6 g
Θερμίδες
4527.7 kJ /
1082.2 kcal
Λιπαρά
40.9 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.4 g
Υδατάνθρακες
162.5 g
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