Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

4.7 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

limas (ver dica)
3 - 5
coentros só as folhas
½ ramo
malagueta s/ sementes, cortada em pedaços
½ - 1
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
azeite
100 g
mel
2 c. chá de
2 c. chá de xarope de agave
cominhos em pó
1 pitada de
peito de frango s/ pele e s/ osso
4
couve-flor, só os raminhos
500 g
Óleo q.b. p/ untar
água
300 g
Coentros q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 703.2 mg

Πρωτεΐνη 41.7 g

Θερμίδες 2080.8 kJ / 497.3 kcal

Λιπαρά 30.5 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 16.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Piza Big Mac

1 Std. 30 Min

Frango tandori

8 Std.

Lombo de porco com puré de batata e salada

1 Std.

Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce

2 Std. 20 Min

Vitela guisada com massa

9 Std. 20 Min

Francesinhas de frango

1 Std.

Penne com guisado de frango

10 Std.

Guisado de vitela, cogumelos e pimentos

8 Std. 30 Min

Grão à alentejana

1 Std. 15 Min

Fajitas de frango com cogumelos

1 Std.

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1 Std. 55 Min

Recheio de porco lento

5 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων