早餐（木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶）

早餐（木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶）

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

1 人份

Υλικά

木瓜去皮切小块
50 克
脱脂牛奶或低脂牛奶
200 克
面粉
50 克
荞麦粉
25 克
水
435 - 40 克
油
5 克
姜切丝
2 克
猪肉丝
15 克
新鲜黑木耳切小块
50 克
盐
1 克
面粉防粘用
适量
鸡蛋(每颗约53-63克) 打散
1 颗
葱装饰用
适量

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 621.5 mg

Πρωτεΐνη 29.5 g

Θερμίδες 2769 kJ / 661.8 kcal

Λιπαρά 15.6 g

Φυτικές ίνες 39.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Υδατάνθρακες 108.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

营养月子餐 21 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

黑芝麻馒头

2 h

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

No ratings

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

No ratings

温泉蛋

55 min

茶叶蛋

45 min

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

No ratings

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

No ratings

无糖牛奶银耳雪梨羹

No ratings

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

20 min

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

No ratings

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

25 min

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

Εμφάνιση όλων