Protein Shake

4.7 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 glasses

Υλικά

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (προαιρετικό πεδίο)
1
ice cubes
4 oz
honey (προαιρετικό πεδίο)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 glass

Νάτριο 31.9 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 827.7 kJ / 197.8 kcal

Λιπαρά 12.6 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς

The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spiced Apple Cider

Καμία βαθμολογία

Margarita

10 λεπτ.

Kale (Stem) Juice

5 λεπτ.

Cold and Flu Tea Bombs

6ωρ. 25 λεπτ.

Sweet Tea

17 λεπτ.

Almond Mocha Coffee

5 λεπτ.

Green Day Juice (Metric)

5 λεπτ.

Beet-Tox

10 λεπτ.

Fresh Orange Juice

5 λεπτ.

Caramel Latte

15 λεπτ.

Coconut Chai Green Smoothie

4ωρ. 5 λεπτ.

Detox Water (Flat Belly)

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων