Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 oz almonds
- 1 oz flaxseeds
- 1 oz unsalted sunflower seeds
- 1 large egg (προαιρετικό πεδίο)
- 4 oz ice cubes
- 1 oz honey (προαιρετικό πεδίο)
- 9 oz whole milk
- 1 banana, cut into pieces
-
2 - 5
oz frozen raspberries, to taste
ή 2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 827.7 kJ / 197.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.9 g
- Υδατάνθρακες
- 17.6 g
- Λιπαρά
- 12.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 5.8 g
- Νάτριο
- 31.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Watermelon Ginger Splash
1h 45 min
Beet-Tox
10min
Liver Detox
5min
Super Green Juice
10min
James Bond's Vesper Martini
5min
Citrus Kick (Metric)
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Oat Milk
1h 10min
Dalgona Coffee Classic (Korean coffee)
10min
Vanilla Oat Coffee
5min
Chocolate Malted Milkshake
15min
Cashew Milk
5min