Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Protein Shake
4.7 65 βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
4 glasses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (προαιρετικό πεδίο)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (προαιρετικό πεδίο)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 glass

Νάτριο 31.9 mg
Πρωτεΐνη 6.9 g
Θερμίδες 827.7 kJ / 197.8 kcal
Λιπαρά 12.6 g
Φυτικές ίνες 5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g
Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς
The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cashew Coconut Milk

4.7(16)

10 λεπτ.

James Bond's Vesper Martini

5.0(14)

5 λεπτ.

Beet Beauty Smoothie

4.8(19)

10 λεπτ.

Cashew and Cacao Smoothie

Καμία βαθμολογία

Virgin Watermelon Margarita

Καμία βαθμολογία

Virgin Sunrise Margarita

Καμία βαθμολογία

Virgin Cosmopolitan

Καμία βαθμολογία

Mojito Mocktail

5.0(1)

5 λεπτ.

Apple Old Fashioned Mocktail

Καμία βαθμολογία

Strawberry Ginger Spritz Mocktail

5.0(1)

15 λεπτ.

Cucumber Melon Sour Mocktail

Καμία βαθμολογία

Vanilla Chai Mocktail

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων