Protein Shake

Protein Shake

4.8 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 glasses

Υλικά

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (προαιρετικό πεδίο)
1
ice cubes
4 oz
honey (προαιρετικό πεδίο)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Διατροφή ανά 1 glass

Θερμίδες 197.8 kcal / 827.7 kJ

Πρωτεΐνη 6.9 g

Λιπαρά 12.6 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Νάτριο 31.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς

The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Golden Milk

Golden Milk

10 λεπτ.

Ginger Lemonade

Ginger Lemonade

10 λεπτ.

Cuban Mojito

Cuban Mojito

5 λεπτ.

Carrot & Apple Cottontail Collins

Carrot & Apple Cottontail Collins

10 λεπτ.

Almond Mocha Coffee

Almond Mocha Coffee

5 λεπτ.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 λεπτ.

Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)

Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)

5 λεπτ.

Tropical Smoothie

Tropical Smoothie

5 λεπτ.

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6ωρ. 25 λεπτ.

Warming Turmeric and Ginger Drink

Warming Turmeric and Ginger Drink

10 λεπτ.

Apple and Pear Detox Juice

Apple and Pear Detox Juice

10 λεπτ.

Apple Onion Tea

Apple Onion Tea

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων