Συσκευές & Αξεσουάρ
Stufato di maiale e ceci con cous cous
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
-
250 g di cous-cous a grana media
-
1550 g di acqua
-
2 dado per brodo vegetale2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
½ cucchiaino di sale + q.b.
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
-
250 g di bocconcini di carne di maiale senza nervi a cubetti (3 cm), asciugati con carta assorbente
-
50 g di aceto
-
100 g di cipolle a fette (circa 3 mm)
-
150 g di peperoni rossi puliti e a fette (circa 3 mm)
-
200 g di zucchine a metà nel senso della lunghezza, affettate sottilmente (circa 3 mm)
-
400 g di ceci bianchi in scatola sciacquati e sgocciolati
-
400 g di passata di pomodoro
-
½ cucchiaino di cumino in polvere
-
¼ di cucchiaino di cannella in polvere
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
985.3 mg
Πρωτεΐνη
27.6 g
Θερμίδες
2844.4 kJ /
679.8 kcal
Λιπαρά
27.3 g
Φυτικές ίνες
12.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.6 g
Υδατάνθρακες
83.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2025
35 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 λεπτ.
Insalata di cereali misti e verdure
1ωρ. 15 λεπτ.
Farro con gamberi e agrumi
50 λεπτ.
Insalata di farro con salmone e verdure
45 λεπτ.
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1ωρ. 30 λεπτ.
Crema di panzanella
40 λεπτ.
Poké Bowl di tonno
40 λεπτ.
Cous cous vegetariano di Marrakech
50 λεπτ.
Croque Madame
3ωρ. 30 λεπτ.
Baguette ripiene
5ωρ.
Tramezzino di segale con avocado e uova
3ωρ. 30 λεπτ.
Agnello con patate al rosmarino
1ωρ.