Συσκευές & Αξεσουάρ
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 portioner
Υλικά
Kirsebærsauce
-
200 g frosne, udstenede kirsebærkirsebær, friske stenfri200 g
-
vand40 g
-
rørsukker20 g
-
kartoffelmel10 g
Skovfrugtsmoothie
-
300 g plantebaseret mælkmælk300 g
-
85 g blandede røde bær, frostblandede røde bær, friske85 g
-
banan skåret i stykker150 g
-
havregryn20 g
-
chiafrø20 g
-
honning10 g
Pandekager
-
ris130 g
-
æg1
-
græsk yoghurt250 g
-
1 tsk bagepulverbagepulver, glutenfri1 tsk
-
30 g xylitolsukker30 g
-
vaniljeekstrakt, naturlig1 tsk
-
kartoffelmel25 g
-
vegetabilsk olie til stegning
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
356 mg
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
3755 kJ /
897 kcal
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
170 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Madplan: onsdag
16 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSafron kartoffelsuppe med kammuslinger
Καμία βαθμολογία
Spaghetti med græskar og hasselnød
30 λεπτ.
Bagt løgsuppe med chorizo
30 λεπτ.
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30 λεπτ.
Cremet suppe og kalkun med grøntsager (2500 kcal)
Καμία βαθμολογία
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
Καμία βαθμολογία
Laks med grøntsagssovs
Καμία βαθμολογία
Lamb with Rosemary Potatoes
Καμία βαθμολογία
Bagt kvark med skinke og grøntsager
Καμία βαθμολογία
Vaffel med courgette og sød kartoffel og røget laks
Καμία βαθμολογία
Pastasalat med ærter, rucola, pinjekerner og frugt-muffins
Καμία βαθμολογία
Kylling med mørk chokolade
35 λεπτ.