Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g de avena
- 40 g de semillas de chía
- ¼ cdita de sal
- 2 cditas de ralladura de naranja, rallado fino
- 30 g de jugo de naranja, recién exprimido
- 50 g de proteína en polvo, vainilla o chocolate
- 50 g de quinoa blanca
- 30 g de cacao en polvo
- 400 g de garbanzo blanco, enlatado, escurrido y enjuagado
- 170 g de datíl, deshuesado
-
60
g de cacahuates pelados y sin sal
ή 60 g de mantequilla de cacahuate - 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de semillas de cáñamo
- 50 g de semillas de calabaza
- 30 g de chispas de chocolate amargo
- Διατροφή
- ανά 10 piezas
- Θερμίδες
- 13322 kJ / 3182 kcal
- Πρωτεΐνη
- 148 g
- Υδατάνθρακες
- 292 g
- Λιπαρά
- 134 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 25 g
- Φυτικές ίνες
- 79.8 g
- Νάτριο
- 2154 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Snacks de gambas (Giau Gung Ob)
35min
Samosas Dulces
30 Min
Brochetas a lo Pobre
Καμία βαθμολογία
Panditas de arroz (Pastelitos de arroz)
1 godz.
Pan en capas
2 Std. 30 Min
Barritas de avena y frutos rojos
55min
Aperitivos saldos de estrellas
40 min
Mini panques salados con mermelada de frambuesa
Καμία βαθμολογία
Tartas de árbol de navidad
40 min
Panquecitos de cereal integral
1h 5 min
Anillos salados
40 min
Lápices de colores energéticos
1 godz.