Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g Haferflocken
-
2
TL Lebkuchengewürz
ή 2 TL Zimt, gemahlen - 80 g Proteinpulver z.B. Hanfprotein
- 50 g Walnüsse
- 30 g Datteln, entkernt, halbiert
- 20 g Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
- 3 Eiklar
- 200 g Milch
- 100 g dunkle Schokolade, 70 % Kakao, in Stücken
- 50 g Hanfsamen
- Διατροφή
- ανά 1 Stück
- Θερμίδες
- 802 kJ / 192 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 17 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 37 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Leber Detox
5 phút
Fitnessbrot
1h 45min
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5 phút
Linsenchips
1h
Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl
1h 40 min
Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust
35min
Apfel-Mango-Ananas-Fruchtriegel
1 Std. 15 Min
Müsliriegel ohne Backen
35min
Kakao-Amaranth-Kugeln
1h 20 phút
Haferflockencracker
35min
Brainpower-Muffins
30 min
Manner Kokoskugeln
3 godz. 30 min