Συσκευές & Αξεσουάρ
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
-
150 g sera żółtego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
400 g wody
-
500 g różyczek kalafiora pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1-2 szczypty
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
600 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
200 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 3 cm kostkę
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili (προαιρετικό πεδίο)
-
80 g koncentratu pomidorowego
-
60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1077.4 mg
Πρωτεΐνη
38.4 g
Θερμίδες
2868.7 kJ /
685.7 kcal
Λιπαρά
52 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
21.1 g
Υδατάνθρακες
16.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ZAPIEKANKI
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPieczeń rzymska
1ωρ. 25 λεπτ.
Klops z papryką i jajkiem
1ωρ. 40 λεπτ.
Soczysty filet z indyka na kanapki
16ωρ.
Schab z Varomy
3ωρ. 40 λεπτ.
Pieczeń mielona z jajkiem zawinięta w boczek
2ωρ. 15 λεπτ.
Pieczona szynka (kulka)
50ωρ.
Rolada z boczku z daktylami na Varomie
2ωρ. 30 λεπτ.
Babka mięsna
1ωρ. 30 λεπτ.
Biała kiełbasa pieczona w sosie piwno-cebulowym
1ωρ.
Roladki z białej kiełbasy faszerowane pieczarkami i serem
1ωρ. 10 λεπτ.
Szynka drobiowa
2ωρ. 10 λεπτ.
Rolada z indyka ze szpinakiem
2ωρ. 10 λεπτ.