Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 59 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 verres

Υλικά

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (προαιρετικό πεδίο) coupé en rondelles (2 mm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 verre

Νάτριο 30.4 mg

Πρωτεΐνη 2.4 g

Θερμίδες 577.5 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 0.6 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Υδατάνθρακες 35.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recettes healthy pour l'été 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sirop de framboise

1ωρ. 25 λεπτ.

Boisson saveur vanille-myrtille à la poudre de protéine

5 λεπτ.

Jus de raisin - à partir de 6 mois

5 λεπτ.

Boisson végétale à l'amande

12ωρ. 15 λεπτ.

Lassi à la pêche

15 λεπτ.

Milkshake super boost

5 λεπτ.

Cocktail au concombre

5 λεπτ.

Moscow mule

10 λεπτ.

Cocktail Hugo

5 λεπτ.

Lassi à la mangue

5 λεπτ.

Chocolat chaud à l'amande et au piment d’Espelette

12ωρ. 20 λεπτ.

Soupe de champagne

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων