Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 180 g yoğurt
- 15 g chia tohumu
- 5 g Hindistan cevizi tozu
- 120 g muz, parçalara bölünmüş, yakl. 1 muz
-
80
g nar tanesi
ή 80 g kırmızı orman meyvesi, taze
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 1627.2 kJ / 388.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.8 g
- Υδατάνθρακες
- 58.3 g
- Λιπαρά
- 15.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.3 g
- Φυτικές ίνες
- 12.3 g
- Νάτριο
- 90.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
İrmik Helvası
1 Std. 25 Min
Kakaolu Chia Puding
8h 10min
Çikolatalı Akışkan Kek, Frambuazlı Pratik Dondurma
20min
Çikolatalı Devil's Kek
5 Std.
Çikolata Soslu Muhallebi
3h 20 min
Karamel Şekerlemesi
2h
Sıcak Çikolata Kavanozu
10min
Sultan Lokumu
40 min
Limonlu Pişmeyen Cheesecake
8 Std. 15 Min
Profiterol (Pastacı Kremalı)
2h 45min
Tahinli Un Helvası (Tosmankara)
20min
Tiramisu
6 Std. 20 Min