舒芙蕾欧姆蛋

舒芙蕾欧姆蛋

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 人份

Υλικά

蛋黄
3 颗
盐约1/4茶匙
1 克
稀奶油
30 克
蛋清
3 颗
油
适量
帕玛森奶酪根据个人口味添加
适量

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 285 mg

Πρωτεΐνη 8.8 g

Θερμίδες 617.6 kJ / 147.6 kcal

Λιπαρά 11.6 g

Φυτικές ίνες 0 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.6 g

Υδατάνθρακες 1.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

花样早餐 5 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

Καμία βαθμολογία

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Καμία βαθμολογία

温泉蛋

55 λεπτ.

茶叶蛋

45 λεπτ.

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

Καμία βαθμολογία

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Καμία βαθμολογία

无糖牛奶银耳雪梨羹

Καμία βαθμολογία

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

20 λεπτ.

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Καμία βαθμολογία

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

25 λεπτ.

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 λεπτ.

早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων