Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g quinoa, blanc
- 100 g graines de chia
- 100 g farine d'arrowroot
- 200 g fécule de maïs
- Διατροφή
- ανά 30 gramme
- Θερμίδες
- 487.9 kJ / 116.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.1 g
- Υδατάνθρακες
- 20.9 g
- Λιπαρά
- 2.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 1.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cuisson des pâtes
20 min
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35min
Pâte à chou
2h
Mayonnaise bistro
5min
Yaourt nature au Varoma
12hod.
Sauce pour salade César
10 min
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1h
Viande hachée
35min
Cheddar râpé
5min
Crêpes et gaufres sans gluten
Καμία βαθμολογία
Pains à hamburger à la stout
3h
Aïoli aux câpres et citron
10 min