Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g quinoa, blanc
- 100 g graines de chia
- 100 g farine d'arrowroot
- 200 g fécule de maïs
- Διατροφή
- ανά 30 gramme
- Θερμίδες
- 487.9 kJ / 116.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.1 g
- Υδατάνθρακες
- 20.9 g
- Λιπαρά
- 2.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 1.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cuisson des pâtes
20 dk
Cuisson du riz
25min
Viande hachée
35min
Chapelure
5 Min
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1h
Viande hachée
35min
Cheddar râpé
5 Min
Macarons français à la confiture de bleuets (Métrique)
1sa 30 dk
Fond de légumes
45 dk
Pâte sablée
1h 25min
Glaçage au beurre
5 Min
Assaisonnement Taco
5 Min