Cocotes

Cocotes

4.4 5 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 piezas

Υλικά

50 g de queso parmesano
2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
4 espárragos verdes en trozos
100 g de jamón en trozos
mantequilla para engrasar
4 huevos
pimienta molida al gusto
50 g de cebolla
150 g de hojas de espinaca fresca
150 g de hongos frescos laminados
1 pizca de sal
700 g de agua
de crutones o palitos de pan, para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pieza

Νάτριο 0 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1877 kJ / 447 kcal

Λιπαρά 33 g

Φυτικές ίνες 0 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

30.Treinta.30 90 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 min

Tostadas de Pollo con Rajas

40 min

Aguacates rellenos de atún

10 min

Hongos y brócolis buffalo

35 min

Ensalada de quinoa

25 min

Pescado para taquear

25 min

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

40 min

Ensalada de betabel

1 h 10 min

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

30 min

Bowl de pollo Shawarma

1 h

Tartar de pescado y sandía

20 min

Pasta con melón y jamón

40 min

Εμφάνιση όλων