Pudin de semillas de chia

Name: Pudin de semillas de chia
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8 raciones
Ingredients: 500 g de leche; ½ cucharadita de canela molida; 60 g de miel; 1 pellizco de sal; 100 - 120 g de semillas de chía; 120 g de frutos rojos frescos variados; 4 cucharadas de frutos secos

4.4 (77 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ. 15 λεπτ.

Μερίδα 8 raciones

Υλικά

500 g de leche
ή 500 g de leche de almendras, soja, avena, etc.
½ cucharadita de canela molida
ή ½ cucharadita de vainilla líquida
60 g de miel
ή 3 cucharadas de azúcar moreno
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
120 g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
ή 120 g de fruta fresca variada (manzana, pera, mandarina, etc.)
4 cucharadas de frutos secos

Διατροφή: ανά 1 ración
Θερμίδες: 790 kJ / 189 kcal
Πρωτεΐνη: 6.6 g
Υδατάνθρακες: 11.2 g
Λιπαρά: 13.1 g
Φυτικές ίνες: 2.6 g