Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 大匙 豆豉
- 300 克 帶皮帶骨雞腿肉 ，先以熱水川燙
- 300 克 苦瓜 ，去籽、去白膜，切小塊(約2公分)
- 150 克 蔭鳳梨
- 20 克 紅蘿蔔 ，去皮，切片
- 1200 克 水
- 1 茶匙 冰糖粉 ，依個人喜好調整
- 5 克 蔥 ，切絲，裝飾用 (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 1879 kJ / 329 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32.25 g
- Υδατάνθρακες
- 18.6 g
- Λιπαρά
- 14.5 g
- Φυτικές ίνες
- 5.27 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
